고등학생 번아웃 관리 (1) 썸네일형 리스트형 고등학생 공부 스트레스 관리법, 지금 안 하면 번아웃 옵니다 “고등학생 학습 스트레스 관리법, 정말 필요할까요?” 고등학생이 되면 공부량과 책임이 동시에 늘어나면서 학습 스트레스가 일상이 되기 쉽습니다. 이를 참고 넘기면 집중력 저하, 무기력, 번아웃으로 이어질 수 있습니다. 성적보다 먼저 관리해야 할 것이 바로 스트레스입니다. 지금부터 고등학생 학습 스트레스를 현실적으로 관리하는 방법을 정리해드립니다.고등학생 학습 스트레스가 심해지는 이유고등학생은 성적, 비교, 진로 압박이 동시에 몰리는 시기입니다. 공부 자체보다 ‘결과에 대한 불안’이 스트레스를 키우는 경우가 많습니다.특히 스스로 기준을 높게 잡는 학생일수록 작은 실패에도 큰 좌절을 느끼기 쉽습니다. 고등학생 학습 스트레스 관리법첫째, 공부 시간보다 회복 시간을 먼저 확보해야 합니다. 짧은 휴식 없는 장시간 .. 이전 1 다음
